語時筆記

交友約會App能帶來更多性愛嗎?大型國家調查揭密真相數據

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NSFG顯示:用Tinder等App者伴侶變多,但性愛頻率未增,更多走向穩定交往。

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停止「What if」糾結:研究揭示減少後更快樂、更健康

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抑制"假如"思考,前額葉網路與情緒調節協作,能減少後悔並提升晚年心理健康表現,研究亦顯示。

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便宜好做的腦力升級:飲食、運動、社交、遊戲四步驟,快速上手。

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大型隨機試驗證實四招護腦:MIND飲食、規律運動、認知遊戲、維持社交,便宜可行。

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從腐朽到重生:蘑菇教我們面對關係終結,擁抱新開始的勇氣與路徑。

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社會連結寫進神經;放手不是失敗,而是適應。向蘑菇學把腐朽化為新生,用小儀式重建日常。

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Good Vibes Only迷思:良善自戀不是好事

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從有毒正向到快速道歉:看見低同理心與競爭心,改用一項改變+期限+48小時追蹤落實三步法。

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微塑膠入侵大腦:證據、風險與心智健康保護全解析最新研究要點

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專家談證據:微塑膠現蹤人腦,可能影響情緒與認知;從容器、飲水到清掃與紡織,教你實作減塑。

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