語時筆記

9個你必須停止相信的寵物健康迷思

9個你必須停止相信的寵物健康迷思

常見寵物健康迷思包括跳蚤問題、飲食習慣等,正確認知有助於照顧寵物。

9個你必須停止相信的寵物健康迷思

常見寵物健康迷思包括跳蚤問題、飲食習慣等,正確認知有助於照顧寵物。

小貓釣魚:了解網路交友中的微妙欺騙

小貓釣魚:了解網路交友中的微妙欺騙

小貓釣魚是網路交友中常見的行為,即過度美化自我形象,導致欺騙和信任破裂。透過真實的自我呈現才能找到合適對象。

小貓釣魚:了解網路交友中的微妙欺騙

小貓釣魚是網路交友中常見的行為,即過度美化自我形象,導致欺騙和信任破裂。透過真實的自我呈現才能找到合適對象。

分手後別再想著「如果當初怎樣就好了」

分手後別再想著「如果當初怎樣就好了」

「如果當初」給人一種虛假的掌控感,但事實上,它只會延長痛苦。改變思維是邁向療癒的關鍵。

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「如果當初」給人一種虛假的掌控感,但事實上,它只會延長痛苦。改變思維是邁向療癒的關鍵。

崇尚忙碌的社會文化,導致焦慮和壓力增加。

崇尚忙碌的社會文化,導致焦慮和壓力增加。

持續處於忙碌狀態使身心超負荷運作,導致焦慮和壓力增加。重新定義生產力和重視休息是關鍵。

崇尚忙碌的社會文化,導致焦慮和壓力增加。

持續處於忙碌狀態使身心超負荷運作,導致焦慮和壓力增加。重新定義生產力和重視休息是關鍵。

如何擺脫負面思維循環的困境

如何擺脫負面思維循環的困境

負面思維循環源於負面自我故事,需辨識根本缺陷,並以自我憐憫化解自我批評。

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負面思維循環源於負面自我故事,需辨識根本缺陷,並以自我憐憫化解自我批評。

學會說「不」:克服討好別人的習慣

學會說「不」:克服討好別人的習慣

擺脫討好他人的習慣並建立健康界限。了解如何直面恐懼,提升自信,並學會說「不」。

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擺脫討好他人的習慣並建立健康界限。了解如何直面恐懼,提升自信,並學會說「不」。