語時筆記

學會真心道歉的6個步驟,讓你重獲信任

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為何道歉這麼困難?了解六個專家建議的步驟,讓你的道歉更有誠意。

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每天應該喝多少水?喝水過多有害嗎?探討正確的飲水量

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水的需求因年齡和活動量而異,每天該喝多少?專家解析。

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紅酒從健康飲品到致癌物:心臟病專家解釋真相

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紅酒曾被認為對心臟有益,但最新研究顯示,它可能對健康有害,甚至增加心血管風險。

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地中海飲食:心臟健康的最佳選擇

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地中海飲食是一種以植物為主的健康飲食計劃,有助於降低心臟病風險。

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重新思考目標:改善心理健康的三種方法

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學會接受無法改變的事物,專注於下一步行動,以此改善心理健康。

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犧牲過多?如何避免關係中的犧牲與怨恨

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犧牲過多可能導致怨恨和失衡。學會坦誠溝通,依據價值觀行事,避免默默承受的犧牲。

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犧牲過多可能導致怨恨和失衡。學會坦誠溝通,依據價值觀行事,避免默默承受的犧牲。