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戀愛狂熱期與蜜月期有所不同，學習如何識別並管理，保持生活平衡。
揭露喪失健康的減肥文化對身心的影響，提供跳脫迴圈的自我察覺和正向行為改變方法。
接受現實、界定關係需求、珍惜過去的美好、樂觀向未來看，這篇文章教你如何放下一段不再滋養你的愛情，並開始新生活。
中年危機非心理診斷，但40至60歲間幸福感下降。透過自我關注、學習新事物、保持活躍等方法，可將危機轉為契機。
散步、大笑、香薰治療，無需成本即可有效提振情緒，營造正面能量。
透過CBT技術，學習重新框架思維，面對恐懼，實現行為啟動，增強自我調節。
