語時筆記

把愛當成要努力賺取?辨識過度付出的兩個信號與關係調整方法

把愛當成要努力賺取?辨識過度付出的兩個信號與關係調整方法

兩大跡象辨識你是否過度付出:怨懟累積與過度補償;用自我覺察、界線與溝通,重拾關係平衡。

把愛當成要努力賺取?辨識過度付出的兩個信號與關係調整方法

兩大跡象辨識你是否過度付出:怨懟累積與過度補償;用自我覺察、界線與溝通,重拾關係平衡。

寵物保健風潮:生食、補充品與疫苗猶豫,獸醫憂慮與價格壓力

寵物保健風潮:生食、補充品與疫苗猶豫,獸醫憂慮與價格壓力

寵物保健風潮崛起:生食與補充品當道,疫苗猶豫與看診成本推升獸醫憂慮。社群熱議品牌行銷擴散。

寵物保健風潮:生食、補充品與疫苗猶豫,獸醫憂慮與價格壓力

寵物保健風潮崛起:生食與補充品當道,疫苗猶豫與看診成本推升獸醫憂慮。社群熱議品牌行銷擴散。

界線不是控制他人:以自我規則,建立健康邊界與溝通、更少怨懟。

界線不是控制他人:以自我規則,建立健康邊界與溝通、更少怨懟。

真正的界線是自我約束,不是勒令對方改變;用清楚規則與彈性互動,降低衝突與怨懟與距離。

界線不是控制他人:以自我規則,建立健康邊界與溝通、更少怨懟。

真正的界線是自我約束,不是勒令對方改變;用清楚規則與彈性互動,降低衝突與怨懟與距離。

5種科學實證運動補充品:功效、劑量與風險、適用時機與族群

5種科學實證運動補充品:功效、劑量與風險、適用時機與族群

國際奧會點名5種補充品:咖啡因、肌酸、碳酸氫鈉、β-丙胺酸、硝酸鹽,附功效、劑量與風險。

5種科學實證運動補充品:功效、劑量與風險、適用時機與族群

國際奧會點名5種補充品:咖啡因、肌酸、碳酸氫鈉、β-丙胺酸、硝酸鹽,附功效、劑量與風險。

40歲後增肌攻略:訓練、蛋白、恢復抗衰原則全指南實作必讀

40歲後增肌攻略:訓練、蛋白、恢復抗衰原則全指南實作必讀

中年肌少不可怕;練到接近力竭、吃對蛋白與碳水、睡好與減壓,讓肌肉重新長回來,真的可行。

40歲後增肌攻略:訓練、蛋白、恢復抗衰原則全指南實作必讀

中年肌少不可怕;練到接近力竭、吃對蛋白與碳水、睡好與減壓,讓肌肉重新長回來,真的可行。

親密關係必學8句話:化解爭執、修復裂痕、保持愛的溫度

親密關係必學8句話:化解爭執、修復裂痕、保持愛的溫度

侶關係難免爭執,8句關鍵話語幫你放慢衝突、增進理解,從修復到感謝,讓感情更長久。

親密關係必學8句話:化解爭執、修復裂痕、保持愛的溫度

侶關係難免爭執,8句關鍵話語幫你放慢衝突、增進理解,從修復到感謝,讓感情更長久。