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40歲後開始運動一點都不晚，只要循序漸進增加步數與肌力訓練，就能降低心血管與癌症風險。
醫師解析左側睡、仰睡、側睡對脊椎、打呼與胃食道逆流的影響，教你找到最適合自己的熟睡姿勢。
失眠不只靠早睡早起。本文整理8個有研究支持的好眠技巧，從飲食、運動到思考方式，重啟一夜好眠。
日本20到30歲年輕人做愛次數驟降，許多人至今無性經驗，學者從工作壓力與性別角色找原因。
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目的感不是追求大成就，而是讓價值變成行動；每天的小選擇，都能成為支持自己與他人的意義。
