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刻意放慢與微休止，讓時間延展、情緒回穩，創意與記憶自然浮現。
當觸碰成壓迫：逃避與焦慮依附交織黑暗三聯，預測觸覺排斥或強制觸碰，溝通界線更關鍵。
研究證實，真實斯多噶非壓抑情緒；SABS量表揭示七向度，提升韌性、平靜與整體幸福。
研究指出：深壓擁抱最連結，5–10秒最舒服；左手先更動情，依個性與關係拿捏距離。
想脫單先看動機：享受與價值認同較快成功；若為面子、壓力或怕孤單，整體成功率較慢。
當白日夢走偏成困擾：理解成因、內在機制與情緒循環，學會設界限、減干擾，守住創造力。
