語時筆記

被裁員後如何保護心理健康:走出失業情緒低潮重新找回自我價值

被裁員後如何保護心理健康:走出失業情緒低潮重新找回自我價值

從被裁員的自責、焦慮與羞愧,到找回支持系統與自我價值,學會面對失業情緒、保護心理健康。

被裁員後如何保護心理健康:走出失業情緒低潮重新找回自我價值

從被裁員的自責、焦慮與羞愧,到找回支持系統與自我價值,學會面對失業情緒、保護心理健康。

當靈感突然消失:看見壓力與恐懼,修復情緒安全感找回創意流動。

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創作卡關提醒你檢視疲憊、恐懼與失去意義之處,透過休息、療癒與重建安全感,創意會順流而來。

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依附理論四大迷思:關係不只是安全依附認清焦慮與逃避模式真相

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依附風格不會一輩子定型,會隨關係情境改變;理解四大迷思,有助修復親密關係互動品質。

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感情關係本來就不公平:學會接受不對等分工與需求差異的現實

感情關係本來就不公平:學會接受不對等分工與需求差異的現實

感情關係不可能剛好五五分,家務、金錢和親密付出難免不均。接受不對等,比執著公平更健康。

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為什麼你總是累到在育兒時當不了理想爸媽,情緒一再失控嗎?

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明明懂溫柔教養,卻總在孩子大吼大哭時爆炸?本文解析壓力與睡眠不足,如何耗盡你做對的力氣。

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FAFO教養風潮:現在讓孩子吃苦學教訓到底真的比較好嗎?

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解析FAFO教養風潮,說明自然後果如何在安全前提下培養責任感,同時避免失去溫暖與陪伴。

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