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南韓低出生率與獨居現象增加，狗成為重要陪伴，改變人類與動物的關係。
儘管說“不”讓人不快，學會設立界限能保護自己，促進心理健康。
想改變個性？研究指出，建立目標感能幫助你實現更具適應性的心理特質。
不再被「我做不到」打敗，用影響力提升自己。從自我認知中找回力量，掌握正確的心理工具。
在現代忙碌的生活中，冥想是重獲平靜和減壓的有效方式，讓你更能面對生活挑戰。
環境對行為影響重大，利用便利性、行動提示和好奇心的策略，能自然引導人們朝著目標邁進。
