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迷戀看似愛情，但其背後是對控制與自我證明的追求，最終傷害彼此的關係與自我。
開始新的一天時保持覺察，能幫助我們活出更真實的自我，並對生活的挑戰更加從容應對。
理解互惠性如何影響關係中的平衡，學習透過平等、支持和關心來建立穩固的關係。
下班後的崩潰現象，專家指出成人可以通過建立下班例行和給予自己安靜時間來避免崩潰，並減少家庭內的緊張關係。
勒索行為悖論在於其由合法行為組成，卻被定為非法，反映了法律對心理健康的重視。
童年受到父母責備會讓人頻繁道歉，這行為延續到成年可能導致不健康的關係及屈從感。
