介紹減肥過程中的熱量計算、基礎代謝率、身體儲存與消耗熱量的過程。
文將探討BMI的歷史背景、應用及其局限性，並介紹體脂肪的測量方法。
間歇性斷食是一種受歡迎的減肥方法，透過控制進食時間來達到燃燒脂肪的目的。
