語時筆記

心理健康提升秘笈:認知行為治療(CBT)的9大實用技巧

心理健康提升秘笈:認知行為治療(CBT)的9大實用技巧

透過CBT技術,學習重新框架思維,面對恐懼,實現行為啟動,增強自我調節。

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孩子發脾氣背後的3大心理原因:如何有效溝通與連結

孩子發脾氣背後的3大心理原因:如何有效溝通與連結

孩子的不聽話可能源於壓力、缺乏連結和對注意力的渴望,理解這些可增進家庭溝通。

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單身並快樂:美國女性如何看待愛情與婚姻

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單身男性與女性對於再戀愛的渴望存在顯著差異,尤其在經歷過婚姻的人群中。

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丟掉工作與生活平衡的幻想:掌握真正的時間使用藝術

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放棄追求工作生活平衡的幻想,學會接受時間的有限,以更有意義的方式使用每一分每一秒。

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快樂生活的5個必備習慣:從心開始的幸福秘訣

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持久幸福需要努力,關鍵在於感恩、服務、自我關慧、友誼和創造力。

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理解與回應青少年成長的變化:給父母的指南

理解與回應青少年成長的變化:給父母的指南

探討青少年期間常見的變化,及父母如何以支持的態度回應。

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