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研究指出，每週一次性愛即可維持親密與幸福；強行增加頻率可能降低快樂並削弱熱情。
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密集連結易窒息自我，學會設限與擴充社群，找回內在平衡。
性愛表現焦慮讓人像被打分數，搶救方法：放慢步調、溝通需求、專注樂趣，找回雙方滿足熱情與安心。
在深偽與公審年代，年輕人改以聊天機器人與H動漫探索安全的親密。
研究指出運動對減重影響有限，真正關鍵在於飲食控制。
