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最新研究顯示，壓力可能與頭髮變白有關，但遺傳因素仍是主要原因。
持續晚睡與高脂飲食會破壞生理節律，導致肥胖及代謝問題。使用褪黑激素需謹慎，避免過量。
認識虛假的正面態度及其潛在危害，學會真誠面對生活中的負面情感。
無糖挑戰讓你在30天內遠離糖分，享受健康益處，並培養長期可持續的飲食習慣。
酒精不耐症通常由基因差異引起，常見症狀包括皮膚潮紅和頭痛，避免飲酒是唯一治療方法。
多工處理常發生在會議結構不合理時。管理者應優化會議方式，以提升專注度與生產力。
