語時筆記

別急著給建議:面對憂鬱好友的正確陪伴與傾聽實用心法完全指南

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別急著開導憂鬱者;放下建議,多問「哪裡痛」,用無評斷傾聽與陪伴,才能真正減少疏離感。

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童年情緒被否定:10種常見跡象、隱性影響與自我修復方法指南

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解析情緒肯定的重要性與缺席後果,列出10種童年被否定方式,教你啟動自我肯定與修復。

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當幽默勝過性愛:長久關係更需要的五個關鍵,研究與實證告訴你。

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幽默帶來長久幸福與靈活心智,優於僅有性愛技巧的短暫火花,在伴侶選擇中更受青睞,有研究支持。

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男性為何壽命較短?跨物種大數據揭祕:性選擇與風險行為關聯

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全球男性壽命普遍較短,新研究以進化觀點連結性選擇、非單配制與風險行為,解釋死亡差距。

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內向者也能長壽:4種社交連結帶來健康與長命的實證祕訣指南

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內向者不必當派對焦點;只要4至6位可靠關係與日常微社交,就能減壓、護心腦、延年益壽。

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骨質疏鬆不是女人專屬:男性骨折風險、篩檢與治療全攻略

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高齡男性也會骨鬆且風險更高;主動做DXA檢查、配合用藥與運動,減少骨折、死亡與失能風險。

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